Zeesey Halpern

Je suis psychothérapeute agréée (en voie d'agrément) auprès du Collège des psychothérapeutes agréés de l'Ontario. J'ai de l'expérience auprès des adultes, avec une passion particulière pour le soutien aux jeunes adultes alors qu'ils traversent des transitions de vie majeures, le développement de leur identité et les défis qui accompagnent l'entrée dans l'âge adulte.

Beaucoup de mes clients viennent en thérapie se sentant dépassés par des pensées négatives persistantes, prisonniers de cycles de complaisance, ou alourdis par l'impact du traumatisme. Ils se sentent souvent déconnectés et épuisés, car les stratégies qui les aidaient autrefois ne sont plus efficaces.

Dans nos séances, nous nous concentrons sur la prise en charge des facteurs de stress immédiats auxquels vous êtes confronté ainsi que sur les causes profondes des difficultés. Pour ce faire, j'intègre la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie comportementale dialectique (TCD) qui offrent des compétences pratiques pour gérer les émotions et modifier les schémas de pensée inutiles. Je m'inspire également d'une perspective psychodynamique pour explorer ces schémas plus profonds qui peuvent façonner vos expériences et relations actuelles.

Avant tout, je crois que vous êtes l'expert de votre vie et que vous possédez les ressources intérieures pour guérir. Mon rôle est de vous soutenir avec compassion, curiosité et des outils basés sur des preuves, tandis que nous travaillons ensemble vers une plus grande conscience de soi, un développement et un sens accru dans votre vie. Si vous êtes prêt(e) à faire le premier pas, ou même si vous y pensez – je serais heureux(se) de vous accompagner.